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s澳门有哪些网上赌场|趴着睡会让胸变小?这4个睡觉时的不良习惯,千万要注意! 发布时间:2020-01-09 12:34:56 人气:473

s澳门有哪些网上赌场|趴着睡会让胸变小?这4个睡觉时的不良习惯,千万要注意!

s澳门有哪些网上赌场,先来看一组统计:

人的睡眠时间按照8小时每天计算,那么一年睡觉时长为365*8=2920h。

假设一个人的寿命是80岁,等到生命的最后一个年头,需要用来睡觉的时间约为26.7年。

漫长的26.7年里,任何睡觉时的不良姿态,一旦形成习惯,就会像蝴蝶效应一样,缓慢的却有轨迹的对身体造成伤害。

最终,让自己越来越丑的人,原来是自己啊!

得知真相的小编,眼泪掉下来。

接下来,我们来谈一谈让自己变得越来越丑的秘诀。

哦,不

是不好的睡觉习惯。

(图片来源:摄图网)

趴着睡会让胸变小?

小仙女们,这是谣言啦!

趴着睡不能把胸挤小。

毕竟

胸又不是气球,挤一挤就“跑气”了。

但是

趴着睡确实有让女性胸部下垂的风险。

胸部的大小主要是脂肪和乳腺决定的。这也是为何有些女性减肥后,发现不仅大腿上肉少了,胸部似乎也“缩水”的重要原因。而乳腺与乳房的发育关系密切,在乳腺内外遍布的深浅筋膜组织和起支撑作用的乳房悬韧带对胸部能起到很好的保护作用。

如果长期趴着睡觉,筋膜和结缔组织受到压迫可能会被迫过度移位,从而导致胸型外扩、副乳、下垂等发生。

此外

男性长期趴着睡,可能会降低精子质量。

在被窝里趴着睡觉,会使男性腹股沟后附近的温度升高,生精细胞在湿热的环境下受到不利影响,不仅使精子生成受障碍,还会使精子活性降低。

趴着睡,还可能会引发脊椎疾病。

美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森曾对趴着睡发表过自己的看法。他表示:“人在趴着睡觉时,无法维持脊椎的自然曲线,会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且,长期趴着睡觉,会迫使背部肌肉托起骨骼,出现劳损。”

(图片来源:摄图网)

除了趴着睡,还有哪些不良习惯呢?

1、蜷缩着睡。和趴着睡对身体可能会造成的伤害类似,主要是对脊椎和颈椎的损伤。

2、蒙着被子睡。冬天的被褥相对夏被较厚,蒙头睡会导致吸入的氧气含量不充分。此外,还可能会反复吸入自己排出去的臭屁,不利于清新空气的交流。

3、睡觉时用嘴巴呼吸。会导致牙突、嘴突,让你变丑。

4、情侣间枕着胳膊入睡。热恋期间喜欢互相抱着睡,可以说是非常甜蜜了。但长期以往,会压迫肩颈部神经,有可能让你犯上肩周炎。

你凑开,难道要我像小龙女一样睡在绳子上吗?

粘着绳子睡觉,臣妾真的做不到啊...

咳咳,讲点正经的。小编是想说,一定要注意睡眠的姿势。

(图片来源:摄图网)

你可以——仰卧睡

这个姿势可以说是大众广流传的姿态了,因为不会压迫到身体的内脏和器官。但如果是有严重的呼吸困难

疾病的患者就要慎选了。

你也可以——侧卧睡

左侧卧姿势在孕后期相当实用,此姿势能够减轻下肢水肿。但由于心脏在左侧,一般人还是选择右侧卧吧。

最后,要注意卧室的干净整洁、通风

为了在用来睡觉的26年里好好睡,请善待自己。

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